Stress bewältigen

Eine Einführung an drei Abenden.

Wir werden kennenlernen, wie eine Stressbelastung zustande kommt, wie sie sich auswirken kann und welche Möglichkeiten sich zur Stressbewältigung anbieten.

Stress umfasst die natürliche Reaktion des Körpers und der Seele auf äußere oder innere Belastungen und Herausforderungen. Das gilt nicht nur für schwierige Situationen, sondern auch für solche, die wir als positiv bewerten: eine Achterbahnfahrt oder eine Beförderung.

Wird die Stressbelastung aber zu hoch oder überfordert sie den Menschen dauerhaft, kippen ihre positiven Effekte ins Negative. Dauerhafte Anspannung und Überforderung kann seelisch und körperlich krank machen. Das gilt auch für ein Zuviel an positivem Stress.

Geplante Termine: 28. April, 5. Mai, 12. Mai - jeweils 19:00 Uhr.